Comprar productos para el desayuno
Aquí podrás comprar productos para el desayuno. Disfruta y haz que el desayuno sea la comida más importante del día.
Los expertos recomiendan realizar 5 comidas al día para mantener una dieta equilibrada: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, debiendo ser estas dos ultimas mucho más ligeras.
Apostar por desayunos sanos y equilibrados es tan importante como el hábito de desayunar.
¿Qué es un desayuno saludable?
Un buen desayuno es aquel que además de cumplir con las recomendaciones nutricionales incorpora diferentes grupos de alimentos. Desayunar de forma completa ayuda a rendir más en el aspecto físico e intelectual, controlar el peso y mejorar el estado nutricional.
El desayuno debe representar el 20-25% de la energía necesaria a lo largo del día y debe constar, como mínimo, de una ración de lácteos, una ración de cereales integrales y una ración de fruta, es decir, lo que se denomina “Triángulo del desayuno”.
Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), el 75% de la población no realiza un desayuno completo.
No te olvides del resto de comidas que también tienen su importancia. Te recomiendo que compres verduras y hortalizas, algo de carne.